6. Januar 2025
Hast du dich beim Laufen schon mal gefragt, ob du alles richtig machst? Klar, du ziehst deine Runden, fühlst dich danach gut und der Kopf ist frei. Aber irgendwie bleibt der große Fortschritt aus? Vielleicht liegt es daran, dass du ständig in dein …
9. Dezember 2024
Du denkst, du weißt schon alles übers Ausdauertraining? Vielleicht ist es an der Zeit, ein paar der größten Geheimnisse zu lüften. In diesem Video verrate ich dir Dinge, die dir garantiert niemand über dieses Thema erzählt hat. Es geht um übe …
27. November 2024
Hast du dir schon mal überlegt, was du alles aus über 10 Jahren Lauftraining lernen könntest? Tipps zum Joggen für Anfänger findest du überall. Aber dieses Video geht einen Schritt weiter. Hier erfährst du nicht nur, wie du den ersten Schritt …
18. November 2024
Wenn du das Gefühl hast, dass es mit dem schneller werden beim Joggen nicht so richtig klappt, und du dich fragst, wie du das Thema endlich effektiv angehen kannst, dann solltest du weiter lesen. In diesem Video bekommst du eine klare 3-Schritte-Str …
29. Oktober 2024
Welche Laufbekleidung brauche ich wirklich? Das fragen sich viele Läufer. Wenn es um die richtige Ausstattung für den nächsten Lauf geht, ist die Auswahl riesig. Da ist es gar nicht so einfach, zwischen echten Must-haves und überflüssigem Schnic …
29. Oktober 2024
Nach über drei Jahren habe ich mich dazu entschieden, wieder an einem offiziellen Laufwettkampf teilzunehmen. Und an diesem Spätsommertag im September ist so einiges passiert. Es gibt diesen Moment direkt vor dem Start, wo man sich fragt, ob das al …
29. Oktober 2024
Manchmal braucht es einen ziemlich harten Moment, bis man merkt, dass etwas fehlt. Nicht beim Training. Sondern im Kopf. Letztes Jahr hat mich das Leben ordentlich durchgeschüttelt. Mein Papa wurde krank, und der Stress hat sich einfach angesammelt, …
29. Oktober 2024
Joggen nach Puls klingt simpel, aber warum genau lohnt es sich eigentlich, den Herzschlag beim Laufen im Auge zu behalten? Viele von uns joggen nach Gefühl. Einfach loslaufen, die frische Luft genießen und dabei den Kopf frei kriegen. Aber es gibt …
29. Oktober 2024
Ab einem bestimmten Alter stellt sich bei vielen die Frage, wie das Training angepasst werden kann, um langfristig fit zu bleiben. Wenn du über 30 bist und merkst, dass dein Körper auf neue Herausforderungen anders reagiert als mit Anfang 20, dann …
28. Oktober 2024
Manchmal hat man einfach genug von perfekt. Perfekt ausgeleuchtete Videos. Perfekt strukturierte Trainingspläne. Perfekt optimierte Abläufe. Klingt gut in der Theorie. Fühlt sich im echten Leben oft ziemlich weit weg an. Das hier ist anders. Ich h …
