8. Oktober 2024
Manchmal ist es verlockend, nach dem Laufen direkt unter die Dusche zu springen und den Tag wie gewohnt fortzuführen. Aber genau das kann deinem Körper die Erholung rauben, die er nach einem intensiven Training wirklich braucht. Hier kommt eine ein …
8. Oktober 2024
Was haben Geduld, Motivation und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, gemeinsam? Sie alle können dir beim Joggen ordentlich die Laune vermiesen. Und das schneller, als dir lieb ist. Egal, ob du seit Jahren dabei bist oder gerade erst mit dem Laufen …
1. Oktober 2024
Du willst einen Halbmarathon laufen und fragst dich, wie du dich optimal vorbereiten kannst? (Fast) jeder kann die 21,0975 Kilometer schaffen. Die Frage ist nur, wie du dabei ins Ziel kommst. Willst du total erschöpft und ohne Spaß über die …
1. Oktober 2024
Weißt du noch, wie du das letzte Mal losgezogen bist und dir nach fünf Minuten gedacht hast: Warum tue ich mir das eigentlich an? Joggen ist scheiße. Kalt, anstrengend, langweilig. Und trotzdem warst du wieder draußen. Genau das ist der Widerspru …
1. Oktober 2024
Irgendwann fängt jeder Läufer an, sich diese Frage zu stellen. Was brauche ich wirklich? Und was kaufe ich nur, weil es alle kaufen? Der Markt für Laufequipment ist riesig. Laufuhren, Kompressionssocken, Trinkrucksäcke, Stirnlampen, Funktionsshir …
1. Oktober 2024
Läufst du regelmäßig und fragst dich, ob deine Laufschuhe alleine noch das Maximum für dich rausholen? Falls du nachbessern willst, solltest du dich unbedingt mit Einlegesohlen zum Joggen beschäftigen. Genau darum geht es in diesem Video, in dem …
26. September 2024
Hast du schonmal darüber nachgedacht, mit dem Joggen aufzuhören? In diesem Video geht es genau darum. Zumindest für eine gewisse Zeit. Warum ich diesen Schritt gehe und was mich dazu motiviert hat, verrate ich dir. Es ist keine Entscheidung aus ei …
26. September 2024
Du läufst seit Wochen, machst alles „richtig“ – und trotzdem nagt da dieses Gefühl, dass irgendwas nicht stimmt. Vielleicht liegt’s gar nicht an dir. Vielleicht liegt’s an dem, was dir jemand mal erzählt hat. Es gibt Dinge im …
26. September 2024
Du möchtest endlich die magische Grenze von 30 Minuten joggen am Stück knacken? Wenn du bisher immer wieder Pausen einlegen musstest oder das Gefühl hast, dass du es einfach nicht schaffst, dann bist du hier genau richtig! In diesem Video verrate …
26. September 2024
Wenn du gerade überlegst, mit dem Laufen zu starten oder vielleicht schon die ersten Kilometer hinter dir hast, dann ist dieses Video genau richtige für dich. Als Laufanfänger steht man oft vor vielen Fragen und Herausforderungen, von denen man si …
