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Angebote

Online Academy

Eine Gruppe motivierter Läufer joggt bei strahlendem Sonnenschein durch die Stadt. Entdecke unsere Angebote für dein Lauftraining.

runnersflow Academy

Die Online-Lauf-Academy für jedes Fitnesslevel

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Trainingspläne | Print

Ein motivierender Trainingsplan für Laufanfänger mit dem Titel Laufstart, der in acht Wochen von null auf dreißig Minuten Laufen führt.

Laufstart

Anfänger-Trainingsplan als Poster (8 Wochen | DIN A2)

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Ein roter Trainingsplan für 5 Kilometer Laufen mit motivierenden Tipps und Übungen für acht Wochen, ideal für unsere Angebote zum Lauftraining.

Fünftausend

5 Km Trainingsplan als Poster (8 Wochen | DIN A2)

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Ein orangefarbener Trainingsplan für 10 km Laufen in 8 Wochen mit motivierenden Schritten und Tipps für ein leichtes Lauftraining.

ZEHNTAUSEND

10 Km Trainingsplan als Poster (8 Wochen | DIN A2)

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21,0975

Halbmarathon Trainingsplan als Poster (12 Wochen | 50 x 70 cm)

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Ein grüner Marathon-Trainingsplan mit einer 12-Wochen-Struktur, der Läufer motiviert und unsere Angebote für ein strukturiertes Lauftraining zeigt.

42,195

Marathon Trainingsplan als Poster (12 Wochen | 50 x 70 cm)

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Trainingspläne | Digital

Zwei Läufer in Sportkleidung rennen motiviert eine Betontreppe im Freien hinauf, um ihre Fitness zu steigern und unsere Angebote zu nutzen.

Anfänger Trainingsplan
6 Wochen

Für alle, die mit dem Laufen anfangen und 45 Min. ohne Pause laufen wollen

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Läufer bindet sich die blauen Laufschuhe auf einer Bahn, mit Sportuhr am Handgelenk und orangem Langarmshirt für unsere Angebote.

5 Km Trainingspläne
6 Wochen

Für alle, die 5 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 25 Min.

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Zwei Läufer trainieren dynamisch beim Treppenlauf im Freien, passend zu unseren sportlichen Angebote für ein effektives Lauftraining.

10 Km Trainingspläne
8 Wochen

Für alle, die 10 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 50 Min.

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Zwei Läufer trainieren dynamisch beim Treppenlauf im Freien, passend zu unseren sportlichen Angebote für ein effektives Lauftraining.

15 Km Trainingspläne
8 Wochen

Für alle, die 15 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 1:15 Std.

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Zwei Läufer in Sportkleidung rennen gemeinsam unter einer Brücke, um ihre Fitness zu steigern und unsere Angebote für Lauftraining zu nutzen.

Halbmarathon Trainingspläne
12 Wochen

Für alle, die einen Halbmarathon laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 1:50 Std.

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Zwei Läufer in Sportkleidung sprinten motiviert eine Betontreppe hinauf, um ihre Fitness zu verbessern. Entdecke unsere Angebote für Lauftraining.

Marathon Trainingspläne

Für alle, die einen Marathon laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 4:15 Std.

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Fitness Workouts

Zwei fröhliche Läufer in einem Coaching-Training, bereit für die nächste Herausforderung. Angebote für Laufmotivation inklusive!

eCards 3er Set

Digitale Trainingskarten
Kraft-, Faszien- und Stretching Workout

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Zwei fröhliche Sportler dehnen sich vor dem Laufen am Strand, bereit für ein energiegeladenes Training. Angebote für Laufcoaching verfügbar!

Stabi eCards


Digitale Trainingskarten
Kraft-Workout

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