Trainingspläne | Digital

Für alle, die mit dem Laufen anfangen und 45 Min. ohne Pause laufen wollen

Für alle, die 5 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 25 Min.

Für alle, die 10 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 50 Min.

Für alle, die 15 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 1:15 Std.

Für alle, die einen Halbmarathon laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 1:50 Std.

Für alle, die einen Marathon laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 4:15 Std.