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Motivation / Videos

Wie schnell baut sich deine Ausdauer ab?

Du trainierst, planst, läufst. Und dann kommt das Leben dazwischen. Ein Festival, ein Urlaub, ein vollgepackter Alltag. Plötzlich ist eine

Projekt Marathon / Videos

Ein Marathonlauf verändert was. Nicht nur körperlich, sondern in dir drin. Und manchmal merkt man das erst, wenn andere anfangen

Projekt Marathon / Videos

Nach einem Marathon weißt du eigentlich ziemlich genau, was du falsch gemacht hast. Du willst es nur nicht hören. So

Projekt Marathon / Videos

9 Jahre keine Marathon. Und dann irgendwann doch wieder diese eine Idee. Manchmal setzt sich ein Gedanke fest und lässt

Ausdauer verbessern / Videos

Du läufst los. Das Tempo passt und trotzdem bist du nach wenigen Minuten schon außer Atem. Kennst du das? Die

Ausdauer verbessern / Videos

Mehr Training, mehr Kilometer, mehr Druck. Und trotzdem keine Verbesserung. Kennst du das? Die Frage „Wie werde ich schneller im

Projekt Marathon / Videos

Nach neun Jahren Pause stehe ich wieder an der Startlinie eines Marathons. Und ehrlich gesagt bin ich ein komplettes Nervenwrack.

Projekt Marathon / Videos

Manchmal läuft es nicht nach Plan. Manchmal läuft es buchstäblich gar nicht. Zwei Wochen vor dem Düsseldorf-Marathon und ich sitze

Richtig joggen / Videos

Krämpfe bei Kilometer 30. Magenprobleme mitten im Rennen. Oder einfach dieser Einbruch, den du dir nicht erklären kannst. Meistens steckt

Richtig joggen / Videos

Du läufst, die Uhr zeigt deine Pace an, und irgendwo im Hinterkopf fragst du dich: Sollte ich jetzt eigentlich auf