Welche Laufbekleidung brauche ich wirklich? Das fragen sich viele Läufer. Wenn es um die richtige Ausstattung für den nächsten Lauf geht, ist die Auswahl riesig. Da ist es gar nicht so einfach, zwischen echten Must-haves und überflüssigem Schnickschnack zu unterscheiden.
Wer hat nicht schon mal zu viel oder zu wenig angezogen und sich mitten im Lauf geärgert? In diesem Video dreht sich alles um die Laufbekleidung, die dir hilft, bei jedem Wetter optimal unterwegs zu sein. Ohne dass du nach wenigen Minuten schwitzt oder frierst.
Dieses Video gibt dir einen Überblick darüber, welche Faktoren bei der Auswahl der Laufkleidung entscheidend sind und was du je nach Jahreszeit und Wetterbedingungen anziehen solltest. Von den Basics, die du unbedingt brauchst, über das Schichtenprinzip für den Winter bis hin zur minimalistischen Ausstattung für den Sommer. Mit diesen Tipps und ein paar persönlichen Empfehlungen kommst du nicht nur besser, sondern auch bequemer durch deine Läufe.
Laufcoach, YouTuber und der beste Beweis dafür, dass Laufen kein Talent braucht.
Ich zeige dir, wie du mit dem Laufen deinen Kopf frei kriegst, deinen Körper spürst und etwas in deinem Leben veränderst. Ohne Leistungsdruck, ohne höher, schneller, weiter.
Hol dir die besten Rabatte meiner Kooperationspartner
FormMed Gutschein: 5 € Rabatt auf deine erste Bestellung
FormMed stellt Mikronährstoff-Präparate her, die sich durch hohe Verträglichkeit auszeichnen, dank ihrer Reinheit, der Verwendung von Markenrohstoffen und der laborgeprüften Qualität „Made in Germany“. Ich nutze für meine Nährstoffversorgung regelmäßig die veganen Multi-in-form® Kapseln und das Omegaform® 250 DHA Konzentrat.
Mit dem FormMed Rabattcode runnersflow5 sparst du 5 € auf deine erste Bestellung im FormMed Onlinestore.
True Motion Gutschein: 10 % Rabatt auf Laufschuhe
True Motion ist ein junges Unternehmen aus Köln, das es sich zum Ziel gesetzt hat, Laufverletzungen zu reduzieren. Denn laut Statistik verletzen sich jedes Jahr 50 % aller LäuferInnen mindestens einmal.1 Und genau da setzen die Laufschuhe von True Motion an.
True Motion Laufschuhe führen zu …
15 % mehr Dämpfung
10 % effizienterer Muskelarbeit
8 % geringerer Belastung für die Achillessehen
10 % geringerer Belastung für das Knie 2
Als Fanboy der ersten Stunde sind die Laufschuhe von True Motion aus meinem Feel-Good-Equipment auf meiner Trainingsrunde einfach nicht mehr wegzudenken.
Mit dem True Motion Rabattcode runnersflow sparst du 10 % auf deine Bestellung im True Motion Onlinestore (ausgeschlossen sind bereits rabattierte Produkte).
1 Quelle: IFD Allensbach (2022), Allensbacher Markt- und Werbeträger-Analyse (AWA 2022). 2 Quelle: Large-Scale-Studie unter Leitung des Biomechanik-Professors Dr. Gert-Peter Brüggemann im Jahr 2020 (Daten im Mittel, verglichen mit führenden Neutral- und Stabilitätsschuhen im Markt).
Squeezy Gutschein: 20 % Rabatt auf Sportnahrung für Ausdauersportler
Squeezy ist der Erfinder des Energy Gels und steht seit 1987 für Sportnahrung, die nicht auf Trends, sondern auf Wissenschaft und Praxiserfahrung setzt. Weil Energiezufuhr beim Laufen extrem individuell ist, bietet Squeezy verschiedene Kohlenhydratmischungen abgestimmt auf unterschiedliche Bedürfnisse und Mägen unter Belastung.
Mit dem Squeezy Rabattcode runnersflow sparst du 20 % auf deine Bestellung im Squeezy Onlinestore.
BLACKROLL® Gutschein: 10 % Rabatt auf Regenerations-Tools
Wenn du regelmäßig läufst, kennst du das: müde Beine, verspannte Waden und zwickende Hüften. Genau hier kommt BLACKROLL® ins Spiel. Für mich ist Regeneration kein „Nice to have“, sondern ein fester Bestandteil von gesundem Laufen. Und BLACKROLL® gehört dabei seit Jahren zu meinem Standard-Equipment.
Mit dem BLACKROLL® Rabattcode runnersflow-10 sparst du 10 % auf deine Bestellung im BLACKROLL® Onlinestore.
