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Anfänger Trainingsplan
6 Wochen
Für alle, die mit dem Laufen anfangen und 45 Min. ohne Pause laufen wollen
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5 Km Trainingspläne
6 Wochen
Für alle, die 5 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 25 Min.
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10 Km Trainingspläne
8 Wochen
Für alle, die 10 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 50 Min.
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15 Km Trainingspläne
8 Wochen
Für alle, die 15 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 1:15 Std.
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Halbmarathon Trainingspläne
12 Wochen
Für alle, die einen Halbmarathon laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 1:50 Std.
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Marathon Trainingspläne
Für alle, die einen Marathon laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 4:15 Std.
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