Kevin Besser, Autor bei runnersflow

Motivation / Videos

Wie schnell baut sich deine Ausdauer ab?

Du trainierst, planst, läufst. Und dann kommt das Leben dazwischen. Ein Festival, ein Urlaub, ein vollgepackter Alltag. Plötzlich ist eine

Projekt Marathon / Videos

9 Jahre keine Marathon. Und dann irgendwann doch wieder diese eine Idee. Manchmal setzt sich ein Gedanke fest und lässt

Ausdauer verbessern / Videos

Du läufst los. Das Tempo passt und trotzdem bist du nach wenigen Minuten schon außer Atem. Kennst du das? Die

Für Anfänger

Du wiegst 80 kg oder mehr und fragst dich, ob Joggen überhaupt das Richtige für dich ist? Vielleicht kennst du

Ausdauer verbessern / Videos

Mehr Training, mehr Kilometer, mehr Druck. Und trotzdem keine Verbesserung. Kennst du das? Die Frage „Wie werde ich schneller im

Projekt Marathon / Videos

Nach neun Jahren Pause stehe ich wieder an der Startlinie eines Marathons. Und ehrlich gesagt bin ich ein komplettes Nervenwrack.

Fitter werden

Du willst schneller laufen, aber dein Puls schießt bei jedem Versuch sofort nach oben? Willkommen im Club. Ich kenne das

Fitter werden

Du schnürst deine Laufschuhe, läufst los und nach einer Stunde ist der Ofen aus. Beine schwer, Kopf leer, kein Vorwärtskommen

Projekt Marathon / Videos

Manchmal läuft es nicht nach Plan. Manchmal läuft es buchstäblich gar nicht. Zwei Wochen vor dem Düsseldorf-Marathon und ich sitze

Richtig joggen / Videos

Krämpfe bei Kilometer 30. Magenprobleme mitten im Rennen. Oder einfach dieser Einbruch, den du dir nicht erklären kannst. Meistens steckt