Hast du dir schon mal überlegt, was du alles aus über 10 Jahren Lauftraining lernen könntest? Tipps zum Joggen für Anfänger findest du überall. Aber dieses Video geht einen Schritt weiter. Hier erfährst du nicht nur, wie du den ersten Schritt machst – es geht um das große Ganze. Es ist für alle, die schon laufen oder gerade erst anfangen, diesen Sport für sich zu entdecken und dabei die typischen Anfängerfehler vermeiden wollen.
Stell dir vor, du könntest dir jahrelange Experimente, Frustmomente und falsche Annahmen einfach sparen. Genau das erwartet dich in diesem Video. Es gibt keine graue Theorie, sondern echte Erfahrungen. Meine Highlights und Learnings aus über einem Jahrzehnt, in dem es nicht nur um Kilometer und Zeiten ging. Warum Routinen so wichtig sind, wie du große Ziele realistisch machst und was es wirklich bedeutet, Leidenschaft fürs Laufen zu entwickeln. Das ist der Kern dieser Reise.
Wenn du wissen möchtest, wie du das Beste aus deinem Lauftraining herausholst und welche Tipps zum Joggen für Anfänger wirklich zählen, dann klick rein und lass dich inspirieren. Vielleicht ist das der Anstoß, den du brauchst, um deine eigene Laufgeschichte zu schreiben.
Laufcoach, YouTuber und der beste Beweis dafür, dass Laufen kein Talent braucht.
Ich zeige dir, wie du mit dem Laufen deinen Kopf frei kriegst, deinen Körper spürst und etwas in deinem Leben veränderst. Ohne Leistungsdruck, ohne höher, schneller, weiter.
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FormMed stellt Mikronährstoff-Präparate her, die sich durch hohe Verträglichkeit auszeichnen, dank ihrer Reinheit, der Verwendung von Markenrohstoffen und der laborgeprüften Qualität „Made in Germany“. Ich nutze für meine Nährstoffversorgung regelmäßig die veganen Multi-in-form® Kapseln und das Omegaform® 250 DHA Konzentrat.
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True Motion ist ein junges Unternehmen aus Köln, das es sich zum Ziel gesetzt hat, Laufverletzungen zu reduzieren. Denn laut Statistik verletzen sich jedes Jahr 50 % aller LäuferInnen mindestens einmal.1 Und genau da setzen die Laufschuhe von True Motion an.
True Motion Laufschuhe führen zu …
15 % mehr Dämpfung
10 % effizienterer Muskelarbeit
8 % geringerer Belastung für die Achillessehen
10 % geringerer Belastung für das Knie 2
Als Fanboy der ersten Stunde sind die Laufschuhe von True Motion aus meinem Feel-Good-Equipment auf meiner Trainingsrunde einfach nicht mehr wegzudenken.
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1 Quelle: IFD Allensbach (2022), Allensbacher Markt- und Werbeträger-Analyse (AWA 2022). 2 Quelle: Large-Scale-Studie unter Leitung des Biomechanik-Professors Dr. Gert-Peter Brüggemann im Jahr 2020 (Daten im Mittel, verglichen mit führenden Neutral- und Stabilitätsschuhen im Markt).
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Squeezy ist der Erfinder des Energy Gels und steht seit 1987 für Sportnahrung, die nicht auf Trends, sondern auf Wissenschaft und Praxiserfahrung setzt. Weil Energiezufuhr beim Laufen extrem individuell ist, bietet Squeezy verschiedene Kohlenhydratmischungen abgestimmt auf unterschiedliche Bedürfnisse und Mägen unter Belastung.
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Wenn du regelmäßig läufst, kennst du das: müde Beine, verspannte Waden und zwickende Hüften. Genau hier kommt BLACKROLL® ins Spiel. Für mich ist Regeneration kein „Nice to have“, sondern ein fester Bestandteil von gesundem Laufen. Und BLACKROLL® gehört dabei seit Jahren zu meinem Standard-Equipment.
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