28. Mai 2026
Ein Marathonlauf verändert was. Nicht nur körperlich, sondern in dir drin. Und manchmal merkt man das erst, wenn andere anfangen zu erzählen. Nach meinem Düsseldorf-Marathon-Video hatte ich das Gefühl, ich hätte meinen eigenen Lauf dokumentiert …
21. Mai 2026
Nach einem Marathon weißt du eigentlich ziemlich genau, was du falsch gemacht hast. Du willst es nur nicht hören. So war das bei mir. Das Rennen ist gelaufen, der Körper hat sich erholt, der Kopf hat sortiert. Und dann kommt dieser Moment, wo du e …
15. Mai 2026
9 Jahre keine Marathon. Und dann irgendwann doch wieder diese eine Idee. Manchmal setzt sich ein Gedanke fest und lässt sich einfach nicht mehr wegdiskutieren. Bei mir war es der Marathon. Und wer die letzten Videos gesehen hat, weiß: die Vorbereit …
23. April 2026
Nach neun Jahren Pause stehe ich wieder an der Startlinie eines Marathons. Und ehrlich gesagt bin ich ein komplettes Nervenwrack. Die letzten Wochen waren alles andere als glatt. Krank. Verletzt. Mental am Limit. Wer meine Marathonvorbereitung auf Yo …
16. April 2026
Manchmal läuft es nicht nach Plan. Manchmal läuft es buchstäblich gar nicht. Zwei Wochen vor dem Düsseldorf-Marathon und ich sitze in Kreta, erzähle dir von einem abgebrochenen Long Run, einer Verletzung, die ich ignoriert habe und einem Kopf, d …
26. März 2026
Du steckst mitten in der Vorbereitung. Alles läuft. Und dann das. Woche acht. Der Trainingsplan sitzt. Jede Einheit gemacht, fast jede. Und dann gehst du abends ins Bett, wachst morgens auf und weißt sofort, dass das heute nichts wird mit Laufen be …
5. März 2026
Manchmal fühlt sich Marathon laufen größer an als alles andere im Alltag. Nicht nur wegen der Kilometer. Sondern wegen dem, was es mit dir macht. Im Kopf. Im Bauch. Und zwischen Tür und Angel. Ich stecke gerade mitten im Training (in Woche sieben …
19. Februar 2026
Das Thema Ernährung beim Joggen wird von vielen sehr rudimentär behandelt. Ein bisschen hier, ein bisschen da. Mal ein Gel, mal gar nichts. Und dann wundern wir uns, warum bei Kilometer 18 plötzlich die Beine schwer werden oder der Kopf dicht mach …
5. Februar 2026
Du gehst raus, obwohl das Wetter dagegen spricht. Und merkst unterwegs, dass genau das gerade zählt. Nicht perfekt. Sondern ehrlich. Wenn du gerade selbst trainierst, kennst du dieses Gefühl ziemlich sicher. Du hast einen Plan. Du hast Motivation. …
22. Januar 2026
Manchmal reicht ein kalter Morgen, um zu merken, dass da noch was offen ist. So ein Gedanke, der beim Laufen plötzlich auftaucht und nicht mehr weggeht. Und du weißt: Das ist mehr als nur eine Trainingsidee. Neun Jahre sind eine lange Zeit – …
