Workouts-Archiv

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Was ist TRX Training? Die besten TRX-Übungen für Zuhause

Was ist TRX Training und warum sollte man das machen? Als überzeugter Anhänger des Trainings mit dem TRX und ähnlichen

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5 Stabilisationsübungen für Läufer, um verletzungsfrei zu bleiben

Wozu sind Stabilisationsübungen gut? Warum ist Krafttraining für Läufer wichtig? Wie oft und lange solltest du Stabitraining machen? Die Antworten

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Abwechslungsreiches Lauftraining: 5 Übungen für mehr Fitness & Koordination

Langweiliges Training war gestern. Willst du deinen Körper optimal fordern und hast du Lust auf abwechslungsreiches Lauftraining? Dann zeige ich

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Dehnen nach dem Laufen: Die 6 besten Übungen zum Nachmachen

Es ist eine kleine Sache mit einem großen Effekt: Das Dehnen nach dem Laufen. Fragst du drei Laufexperten, bekommst du

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Aufwärmübungen vor dem Laufen: So startest du optimal vorbereitet ins Training

TEST Macht ein kurzes Aufwärmprogramm vor dem Laufen überhaupt Sinn? Wie lange sollte dein Warm up dauern? Und welche Aufwärmübungen gibt es überhaupt? Das schauen wir uns in diesem Artikel genauer an. Außerdem zeige ich dir 8 Übungen als Video, die du vor dem Start auf deine Laufrunde machen kannst.

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Crossfit für Läufer: Mein 3-monatiges Selbstexperiment

90 Tage zwei Mal in der Woche für jeweils eine Stunde Crossfit. Welche Auswirkungen hat das auf mich als Läufer?

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Lauf ABC: 11 Übungen für einen besseren Laufstil

Vom Lauf ABC hast du sicher schon gehört. Doch was ist das überhaupt? Welche Übungen gibt es? Und welchen Sinn