Gratis Downloads

Warum du langsam joggen solltest

17. Oktober 2024

Keine Kommentare

Start // Videos // Richtig joggen // Warum du langsam joggen solltest

Joggen ist doch ganz einfach, oder? Schuhe an, raus und los. Aber was ist, wenn ich dir sage, dass die meisten Läufer viel zu schnell unterwegs sind? Und vielleicht gehörst auch du dazu. Aber keine Sorge, das ist leicht zu ändern und es könnte sogar der Schlüssel sein, um deine Läufe entspannter, effizienter und erfolgreicher zu gestalten. In diesem Video erfährst du, warum langsam joggen nicht nur etwas für Anfänger ist, sondern für jeden Läufer einen echten Mehrwert bietet.

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du dich beim Joggen mehr abhetzt, als dass du wirklich Spaß daran hast? Genau da kommt das langsame Laufen ins Spiel. Es gibt eine Reihe von Vorteilen. Sowohl körperlich als auch mental – die dir helfen können, motiviert zu bleiben und dein Training mit mehr Freude anzugehen.

Wie genau das funktioniert und warum es auch für fortgeschrittene Läufer eine clevere Strategie ist, verrate ich dir im Video. Und glaub mir: Die Gründe, warum du langsam joggen solltest, sind absolut überzeugend.

Bereit, mehr aus deinem Lauftraining herauszuholen, ohne dich dabei ständig zu überfordern? Dann schau dir mein Video an und erfahre, wie du mit ein paar kleinen Veränderungen große Fortschritte machen kannst.

Diese Videos könnten dich auch interessieren

Hi, ich bin Kevin

Laufcoach, YouTuber und der beste Beweis dafür, dass Laufen kein Talent braucht.

Ich zeige dir, wie du mit dem Laufen deinen Kopf frei kriegst, deinen Körper spürst und etwas in deinem Leben veränderst. Ohne Leistungsdruck, ohne höher, schneller, weiter.

Hol dir die besten Rabatte meiner Kooperationspartner

FormMed Gutschein: 5 € Rabatt auf deine erste Bestellung

FormMed stellt Mikronährstoff-Präparate her, die sich durch hohe Verträglichkeit auszeichnen, dank ihrer Reinheit, der Verwendung von Markenrohstoffen und der laborgeprüften Qualität „Made in Germany“. Ich nutze für meine Nährstoffversorgung regelmäßig die veganen Multi-in-form® Kapseln und das Omegaform® 250 DHA Konzentrat.

Mit dem FormMed Rabattcode runnersflow5 sparst du 5 € auf deine erste Bestellung im FormMed Onlinestore.

True Motion Gutschein: 10 % Rabatt auf Laufschuhe

True Motion ist ein junges Unternehmen aus Köln, das es sich zum Ziel gesetzt hat, Laufverletzungen zu reduzieren. Denn laut Statistik verletzen sich jedes Jahr 50 % aller LäuferInnen mindestens einmal.1 Und genau da setzen die Laufschuhe von True Motion an.

True Motion Laufschuhe führen zu …

  • 15 % mehr Dämpfung
  • 10 % effizienterer Muskelarbeit
  • 8 % geringerer Belastung für die Achillessehen
  • 10 % geringerer Belastung für das Knie 2

Als Fanboy der ersten Stunde sind die Laufschuhe von True Motion aus meinem Feel-Good-Equipment auf meiner Trainingsrunde einfach nicht mehr wegzudenken.

Mit dem True Motion Rabattcode runnersflow sparst du 10 % auf deine Bestellung im True Motion Onlinestore (ausgeschlossen sind bereits rabattierte Produkte).

1 Quelle: IFD Allensbach (2022), Allensbacher Markt- und Werbeträger-Analyse (AWA 2022).
2 Quelle: Large-Scale-Studie unter Leitung des Biomechanik-Professors Dr. Gert-Peter Brüggemann im Jahr 2020 (Daten im Mittel, verglichen mit führenden Neutral- und Stabilitätsschuhen im Markt).

Squeezy Gutschein: 20 % Rabatt auf Sportnahrung für Ausdauersportler

Squeezy ist der Erfinder des Energy Gels und steht seit 1987 für Sportnahrung, die nicht auf Trends, sondern auf Wissenschaft und Praxiserfahrung setzt. Weil Energiezufuhr beim Laufen extrem individuell ist, bietet Squeezy verschiedene Kohlenhydratmischungen abgestimmt auf unterschiedliche Bedürfnisse und Mägen unter Belastung.

Mit dem Squeezy Rabattcode runnersflow sparst du 20 % auf deine Bestellung im Squeezy Onlinestore.

BLACKROLL® Gutschein: 10 % Rabatt auf Regenerations-Tools

Wenn du regelmäßig läufst, kennst du das: müde Beine, verspannte Waden und zwickende Hüften. Genau hier kommt BLACKROLL® ins Spiel. Für mich ist Regeneration kein „Nice to have“, sondern ein fester Bestandteil von gesundem Laufen. Und BLACKROLL® gehört dabei seit Jahren zu meinem Standard-Equipment.

Mit dem BLACKROLL® Rabattcode runnersflow-10 sparst du 10 % auf deine Bestellung im BLACKROLL® Onlinestore.

Schreibe einen Kommentar