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90% aller Läufer ignorieren diese einfache Regel
Hast du dich beim Laufen schon mal gefragt, ob du alles richtig machst? Klar, du ziehst deine Runden, fühlst dich danach gut und der Kopf…
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6 Dinge, die dir niemand übers Ausdauertraining erzählt
Du denkst, du weißt schon alles übers Ausdauertraining? Vielleicht ist es an der Zeit, ein paar der größten Geheimnisse zu lüften. In diesem Video verrate…
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10 Jahre Laufwissen in 13 Minuten
Hast du dir schon mal überlegt, was du alles aus über 10 Jahren Lauftraining lernen könntest? Tipps zum Joggen für Anfänger findest du überall. Aber…
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Ich laufe einen 16 Km Wettkampf
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Das verändert alles
Manchmal braucht es einen ziemlich harten Moment, bis man merkt, dass etwas fehlt. Nicht beim Training. Sondern im Kopf. Letztes Jahr hat mich das Leben…
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Joggen nach Puls (einfach erklärt)
Joggen nach Puls klingt simpel, aber warum genau lohnt es sich eigentlich, den Herzschlag beim Laufen im Auge zu behalten? Viele von uns joggen nach…
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Die 5 besten Fitness-Übungen für Männer über 30
Ab einem bestimmten Alter stellt sich bei vielen die Frage, wie das Training angepasst werden kann, um langfristig fit zu bleiben. Wenn du über 30…
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