Richtig joggen-Archiv

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Joggen nach Puls (einfach erklärt)

Joggen nach Puls klingt simpel, aber warum genau lohnt es sich eigentlich, den Herzschlag beim Laufen im Auge zu behalten?

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Die 3 besten Laufschuhe zum Joggen

Du fragst dich: Welche Laufschuhe sind die Besten? Aber bei der riesigen Auswahl da draußen siehst du den Wald vor

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Mach das VOR jedem Lauf (wenn du über 40 bist)

Du bist über 40 und möchtest sicherstellen, dass du auch in Zukunft verletzungsfrei und voller Energie joggen kannst? Dann solltest

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Die 3 größten Halbwahrheiten übers Joggen

Hast du dich auch schon mal gefragt: Ist joggen gesund? Oder bist du auf eine der vielen Jogging-Mythen hereingefallen, die

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Techniken von Laufprofis (die auch du nutzen kannst)

Du willst deine Lauftechnik verbessern, um kräftesparender, schneller und vielleicht sogar mit weniger Verletzungsrisiko zu laufen? Dann lies unbedingt weiter.

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5 Minuten Cool down (wichtig nach jedem Lauf)

Nach dem Laufen wollen die meisten nur eins: Raus aus den verschwitzten Klamotten, ab unter die Dusche und dann auf

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Warum du langsam joggen solltest

Joggen ist doch ganz einfach, oder? Schuhe an, raus und los. Aber was ist, wenn ich dir sage, dass die

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Nr. 1 Regel für alle Jogger über 40

Joggen im Alter bringt seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich. Vor allem, wenn du die 40 überschritten hast. Vielleicht merkst

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Die 4 größten Irrtümer übers Joggen

Irgendwann hat dir jemand erklärt, dass Laufen schlecht für die Gelenke ist. Oder dass du unbedingt nüchtern joggen musst, um

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Meine Body Transformation | 120 Tage Fitness Challenge

In diesem Video geht es um meine ganz persönliche Fitness Transformation. Das ist eine 120-tägige Challenge, die nicht ganz so

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