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So verändert das Marathon-Training meinen Alltag
Manchmal fühlt sich Marathon laufen größer an als alles andere im Alltag. Nicht nur wegen der Kilometer. Sondern wegen dem, was es mit dir macht….
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Schmerzen beim Joggen: Experte beantwortet häufige Fragen
Kennst du dieses Gefühl, wenn du nach dem Lauf kurz stehen bleibst und sofort denkst: „Bitte nicht schon wieder…“? Manchmal ist es nur ein Ziehen….
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Die optimale Verpflegung für lange Läufe
Das Thema Ernährung beim Joggen wird von vielen sehr rudimentär behandelt. Ein bisschen hier, ein bisschen da. Mal ein Gel, mal gar nichts. Und dann…
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Was bringt Intervalltraining wirklich? (Live Analyse)
Du weißt, dass sie sinnvoll sind. Aber so richtig gut fühlen sie sich selten an. Die Rede ist vom Intervalltraining beim Laufen. Vielleicht kennst du…
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So sehen meine ersten Trainingswochen aus
Du gehst raus, obwohl das Wetter dagegen spricht. Und merkst unterwegs, dass genau das gerade zählt. Nicht perfekt. Sondern ehrlich. Wenn du gerade selbst trainierst,…
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So senkst du deinen Puls beim Laufen (Anleitung)
Kennst du das Gefühl, dass dein Puls beim Laufen einfach nicht runtergehen will. Egal wie langsam du unterwegs bist? Du gibst dir Mühe, willst locker…
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Warum ich nach 9 Jahren wieder Marathon laufe
Manchmal reicht ein kalter Morgen, um zu merken, dass da noch was offen ist. So ein Gedanke, der beim Laufen plötzlich auftaucht und nicht mehr…
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Der perfekte Einstieg ins Joggen für alle, die sich unsportlich fühlen
Du willst joggen, aber dein Kopf sagt dir ständig, dass du dafür nicht gemacht bist. Du bist nach ein paar Metern außer Atem. Und stellst…
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Der rote Faden meines Lebens
Du funktionierst. Du machst dein Ding. Aber innerlich ist da dieses Ziehen. Dieses Gefühl, dass gerade irgendwas nicht stimmt. Vielleicht hast du in letzter Zeit…
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