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Techniken von Laufprofis (die auch du nutzen kannst)
Du willst deine Lauftechnik verbessern, um kräftesparender, schneller und vielleicht sogar mit weniger Verletzungsrisiko zu laufen? Dann lies unbedingt weiter. Du hast sicher schon von…
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5 Dinge die du beim Joggen niemals tun solltest
Du willst endlich richtig mit dem Joggen starten oder hast bereits deine ersten Kilometer hinter dir, aber irgendwas läuft noch nicht ganz rund? Vielleicht machst…
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Mach das vorm Joggen und jeder Lauf wird besser
Kennst du das? Du schnürst deine Laufschuhe und läufst direkt los, nachdem die Haustür hinter dir ins Schloss gefallen ist. Aber was ist, wenn ich…
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5 Minuten Cool down (wichtig nach jedem Lauf)
Nach dem Laufen wollen die meisten nur eins: Raus aus den verschwitzten Klamotten, ab unter die Dusche und dann auf die Couch. Verlockend, oder? Aber…
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Warum du langsam joggen solltest
Joggen ist doch ganz einfach, oder? Schuhe an, raus und los. Aber was ist, wenn ich dir sage, dass die meisten Läufer viel zu schnell…
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Nr. 1 Regel für alle Jogger über 40
Joggen im Alter bringt seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich. Vor allem, wenn du die 40 überschritten hast. Vielleicht merkst du schon, dass dein Körper…
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Die 4 größten Irrtümer übers Joggen
Irgendwann hat dir jemand erklärt, dass Laufen schlecht für die Gelenke ist. Oder dass du unbedingt nüchtern joggen musst, um abzunehmen. Oder dass Asphalt dein…
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Laufband vs. draußen Joggen: Was ist besser?
Was ist eigentlich besser: Joggen auf dem Laufband oder draußen? Das ist eine Frage, die sich viele Läufer stellen, besonders wenn das Wetter mal nicht…
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Diese Mutter läuft den krassesten Marathon der Welt (komplettes Interview)
Stell dir vor, du stehst an der Startlinie eines Marathons, der nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Verstand an seine Grenzen bringt. Kein gewöhnlicher…
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