Welche Lauf-Apps eignen sich am besten fürs Joggen? Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. Grund genug, dass wir uns in diesem Artikel die 6 besten Apps für dein Smartphone einmal genauer anschauen. Das heißt im Detail: Welche Apps gibt es, was funktioniert besonders gut, was ist der größte Nachteil und wie hoch sind die Kosten? Außerdem bekommst du die Download-Links für den Apple Store und den Google PlayStore.
Geschätzte Lesezeit: 8 Minuten
Inhalt des Artikels
Ein Hoch auf die Technik! Wir leben in einem Zeitalter, in dem sich wirklich alles tracken lässt. Umso cooler ist es, dass es eine Menge Lauf-Apps mit zahlreichen unterschiedlichen Funktionen gibt. Gerade Laufanfänger sind oft auf der Suche nach kostenlosen Apps, die sie zum Einstieg ins Training nutzen können. Vielleicht ist das bei dir auch gerade der Fall. Bist du schon ein erfahrener Läufer, dann findest du hier einen super Artikel mit den wichtigsten Tipps für gesundes Training.
Welche Lauf-Apps sind die Besten?
Im Folgenden habe ich dir eine unvollständige Liste der 6 besten Lauf-Apps zusammengestellt. Ich beurteile die Apps nach meinem persönlichen, subjektiven Empfinden und bekomme von den Herstellern kein Geld dafür. Die Antwort auf die Frage, welche denn nun die beste Lauf-App für dich ist, musst du letztendlich selbst beantworten. Eine Entscheidungshilfe bieten dir die zu jeder App aufgeführten Punkte „besonders gut“ und „der größte Nachteil“.
Die aufgeführten Apps fürs Joggen sind alle kostenlos. Um sie nutzen zu können, musst du dich jeweils mit deinen persönlichen Daten anmelden. Fast alle Anbieter haben die Funktion „mit Facebook anmelden“ integriert. Wer diese Funktion nutzen möchte, kann sich besonders komfortabel und schnell einloggen. Nike Run Club und Sportractive sind zu 100 % kostenlos. Die übrigen vier Anbieter haben jeweils eine Bezahlvariante ihrer Lauf-App im Angebot, die du entweder monatlich oder jährlich bezahlen kannst.
Strava
In meinen Augen die Eier legende Wollmilchsau und die Lauf-App, auf die ich selbst seit Jahren setze. Der Funktionsumfang und die Auswertungsmöglichkeiten in dieser App sind dermaßen krass und umfangreich, dass es einen fast schon erschlägt. Klingt für den ein oder anderen vielleicht negativ. Für detailverliebte Läufer aber genau das Richtige. Seit 2020 gibt es die Bezahlversion nur noch in einer Variante, in der alle Funktionen enthalten sind. In der kostenfreien Version ist der Funktionsumfang aber immer noch gigantisch.
- Besonders gut: Extrem vielfältige Auswertungs- und Analysefunktionen.
- Der größte Nachteil: Großer Funktionsumfang kann auch erschlagend wirken.
- Preis: kostenlos oder für 7,99 € monatlich bzw. 59,99 € jährlich
Download im Apple Store
Download im Google PlayStore
adidas Running by Runtastic
Der Platzhirsch eignet sich sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Läufer. Das Fitness Startup Runtastic wurde 2015 von adidas aufgekauft. Mit der Lauf-App kannst du deine Trainingseinheiten aufzeichnen und im Community-Tab hast du Zugriff auf Challenges und Ranglisten. In der Bezahlvariante bekommst du unter anderem Zugriff auf Premium-Trainingspläne und dir werden Laufstrecken in deiner Umgebung angezeigt.
- Besonders gut: Übersichtlich gestaltet und gut zu bedienen.
- Der größte Nachteil: Auto-Pause Funktion nur in der Bezahlvariante verfügbar.
- Preis: kostenlos oder 9,99 € monatlich bzw. 59,99 € jährlich
Download im Apple Store
Download im Google PlayStore
Sportractive
Auf diese App schwören viele meiner Laufanfänger-Kunden. Ein super Feature ist die Intervall-Timer Funktion. Hier kannst du die Zeiten für Laufintervalle und Gehpausen manuell einstellen. Mit aktivierter Sprachausgabe sagt dir eine Stimme die Intervalle an, ohne das du auf dein Smartphone schauen musst. Leider ist diese Lauf-App nur für Android-Geräte verfügbar. Dafür aber komplett kostenfrei und ohne Werbung.
- Besonders gut: Lauf-Geh-Intervalle lassen sich manuell einstellen und per Sprachausgabe ansagen.
- Der größte Nachteil: Nur für Android verfügbar – nicht für´s iPhone.
- Preis: kostenlos oder als kostenpflichtige Premium Variante
Download im Apple Store nicht verfügbar
Download im Google PlayStore
RunKeeper
Runkeeper ist eine der soliden Lauf-Apps mit allen Funktionen, die Einsteiger und fortgeschrittene Läufer brauchen. Cool sind die in der kostenlosen Variante enthaltenen Trainingspläne für z.B. 5 Km, 10 Km, Halbmarathon und Marathon. Die Sprachausgabe wirkt teilweise etwas hölzern. Das Jahresabo ist etwas günstiger als bei den meisten Mitbewerbern.
- Besonders gut: Integrierte Trainingspläne für unterschiedliche Ziele.
- Der größte Nachteil: Oberfläche wirkt teilweise etwas überladen.
- Preis: kostenlos oder 9,99 € monatlich bzw. 39,99 € jährlich
Download im Apple Store
Download im Google PlayStore
Nike Run Club
Knapp 30.000 Bewertungen bei 4,6 / 5 Sternen im Apple Store (Stand: August 2020) sprechen klar für sich. Extrem übersichtlich gestaltet. Nike versteht es Emotionen durch die richtigen Bilder und eine gute Darstellung zu vermitteln. Mit all ihren Funktionen ist die App komplett kostenfrei. Dafür hat Nike mit dem in der App integrierten Shop an anderer Stelle eine Möglichkeit gefunden, Umsatz zu generieren. Dem User werden spezifische Produkte vorgeschlagen. Alles in völlig angemessenem Rahmen und keinesfalls aufdringlich.
- Besonders gut: Mit allen Funktionen komplett kostenlos.
- Der größte Nachteil: Man könnte sich daran stören, dass Nike die App zum Verkaufen eigener Produkte im Shop nutzt. Ich persönlich finde das legitim.
- Preis: kostenlos
Download im Apple Store
Download im Google PlayStore
Endomondo
In der kostenlosen Version ist der Funktionsumfang leider sehr abgespeckt. Wer zusätzliche Features wie Trainingspläne möchte, wird zur Bezahlvariante weitergeleitet. Einige Nutzer berichten über eine im Laufe der Jahre immer schlechter funktionierende GPS Funktion. Und die ist für Lauf-Apps natürlich essenziell.
- Besonders gut: übersichtliche Anzeige während des Laufs.
- Der größte Nachteil: Trainingspläne, Herzfrequenz-Zonen und weitere Feature sind nur in der Bezahlvariante verfügbar.
- Preis: kostenlos oder 5,99 monatlich bzw. 29,99 € jährlich
Download im Apple Store
Download im Google PlayStore
Auf welche Lauf-Apps schwörst du?
Meine Liste der 6 besten Lauf-Apps ist natürlich unvollständig. Daher meine Frage an dich: Welche App fürs Joggen nutzt du? Schreib mir in den Kommentaren und berichte gerne, warum du genau auf diese App setzt. Welches besondere Feature hat sie, auf das du nicht verzichten kannst?
Vielen Dank für deine Programme und übersichtliche Tipps ohne unnötige Infos, gerade für Anfänger. Dank dir hab ich wieder angefangen zu laufen was mir dabei hilft den Stress zu verarbeiten, Zeit für mich zu finden und von Zigaretten weiterhin weg zu bleiben.
Das freut mich sehr zu hören und klingt sehr positiv. Danke dir und weiter so 🙂
Hallo Kevin,
ich habe bisher die Hauseigene Fitness-App von Apple verwendet, da ich auch mit einer Apple Watch als Tracker laufe.
Nun gibt es seit kurzem eine Lauf-Challenge zwischen der Basketballmannschaft meines Sohnes und den dazugehörigen Eltern, Geschwistern usw.
Diese Challenge tracken wir über die Adidas App und ich muss sagen, dass es zu Beginn ein bisschen ein Gefummel war, bis alles eingerichtet war.
Bisher bin ich mit der kostenlosen Variante ganz gut zufrieden.
Außerdem an dieser Stelle einen großen Dank an Dich für die ganze Arbeit die Du in diese tolle Seite (und auch in Deine Videos) investierst!
Gruß Tobias
Hi Tobias,
danke für dein Feedback. Ich gebe dir recht. Manchmal sind diese Apps (und andere technische Geräte zum Laufen) echte Fummelarbeit. Umso besser, dass du es jetzt alles eingerichtet hast.
Und auch danke für deine netten Worte zu meiner Seite und YouTube. Ich stecke da eine Menge Herzblut rein, weil ich das Laufen einfach liebe und möglichst vielen Menschen mit meinem Input einen Mehrwert bieten will ?
VG Kevin
Ich schwöre ja auf Garmin Connect. Habe viele Apps ausprobiert und fand Garmin Connect als die Beste App für das Fitness Training. Allerdings benötigt man dazu einen Garmin Fitnesstracker, der lohnt sich aber schon sehr.
Bin da auch ein großer Fan von und nutze sie im Kombination mit Strava. Ich habe Garmin extra nicht in dem Artikel aufgeführt, weil dazu eben ein Garmin Gerät nötig ist 🙂
Ganz liebe Grüße
Also ich nutze Garmin Connect und Strava
Hi Ralf,
die Kombi nutze ich auch – hat sich über die Jahre echt bewährt 🙂
VG Kevin
Persönlich finde ich FITIV nicht schlecht
Nachteil
Gibts nicht kostenlos (nur eine zeitbegrenzte Testversion)
Nur englisch
Nutze ich mit der Apple Watch
Hi Angelika,
danke, dass du deine Erfahrung mit der App hier geteilt hast 🙂
VG Kevin
Hallo Kevin!
Ich bin begeistert von deinem Kanal
Ich bin totale Anfängerin 60 Jahre und benutze die App Anfangen zu Laufen .Die ist wirklich für mich super weil die genau ansagt wann man gehen und wann man laufen soll.Und die Tipps die ich brauche hol ich mir von Dir was will ich mehr.Danke
Hi Carla,
dank dir für dein nettes Feedback und dass du die Info zu deiner App mit uns geteilt hast 🙂
VG Kevin
Danke für den tollen Artikel. Nur eine kurze Rückmeldung: Sportractive ist mittlerweile nicht mehr komplett kostenlos. Trainingspläne sind z.B. Teil der Premiumversion, die monatlich bezahlt werden muss!
Super, dass du mir hierzu Feedback gegeben hast! Das passe ich direkt an 🙂