Pause machen: Klingt einfach, oder? Aber manchmal ist es genau das, was einem am schwersten fällt. In diesem Video teile ich mit dir, warum ich mich für eine YouTube-Pause entschieden habe, was ich in der Zwischenzeit vorhabe und wie meine Pläne für 2024 aussehen.
Das Jahr hatte einiges für mich parat: Beruflich wie privat. Und langsam merke ich, dass es Zeit ist, den Kopf ein wenig freizubekommen. Ich erzähle dir, warum es manchmal wichtig ist, den eigenen Rhythmus zu finden und eben eine Pause zu machen.
Aber keine Sorge, ich werde nicht einfach abtauchen! Für 2024 habe ich einige spannende Ideen im Kopf. Und das bedeutet, dass ich im Hintergrund an neuen Projekten arbeite, die dich als Läufer weiterbringen sollen. Es gibt Pläne für neue Trainingsposter und sogar ein digitales Produkt, das speziell auf die Bedürfnisse von Läufern eingehen wird. Besonders freue ich mich auf die Zusammenarbeit mit anderen Experten aus dem Bereich Laufen.
Lass uns gemeinsam einen Blick in die Zukunft werfen. Und wenn du neugierig bist, was alles auf dich wartet, schau dir das Video an. Es wird klar, warum gerade jetzt eine kleine Auszeit für mich Sinn macht und wie es dann im neuen Jahr weitergeht.
Laufcoach, YouTuber und der beste Beweis dafür, dass Laufen kein Talent braucht.
Ich zeige dir, wie du mit dem Laufen deinen Kopf frei kriegst, deinen Körper spürst und etwas in deinem Leben veränderst. Ohne Leistungsdruck, ohne höher, schneller, weiter.
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FormMed stellt Mikronährstoff-Präparate her, die sich durch hohe Verträglichkeit auszeichnen, dank ihrer Reinheit, der Verwendung von Markenrohstoffen und der laborgeprüften Qualität „Made in Germany“. Ich nutze für meine Nährstoffversorgung regelmäßig die veganen Multi-in-form® Kapseln und das Omegaform® 250 DHA Konzentrat.
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True Motion ist ein junges Unternehmen aus Köln, das es sich zum Ziel gesetzt hat, Laufverletzungen zu reduzieren. Denn laut Statistik verletzen sich jedes Jahr 50 % aller LäuferInnen mindestens einmal.1 Und genau da setzen die Laufschuhe von True Motion an.
True Motion Laufschuhe führen zu …
15 % mehr Dämpfung
10 % effizienterer Muskelarbeit
8 % geringerer Belastung für die Achillessehen
10 % geringerer Belastung für das Knie 2
Als Fanboy der ersten Stunde sind die Laufschuhe von True Motion aus meinem Feel-Good-Equipment auf meiner Trainingsrunde einfach nicht mehr wegzudenken.
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1 Quelle: IFD Allensbach (2022), Allensbacher Markt- und Werbeträger-Analyse (AWA 2022). 2 Quelle: Large-Scale-Studie unter Leitung des Biomechanik-Professors Dr. Gert-Peter Brüggemann im Jahr 2020 (Daten im Mittel, verglichen mit führenden Neutral- und Stabilitätsschuhen im Markt).
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Squeezy ist der Erfinder des Energy Gels und steht seit 1987 für Sportnahrung, die nicht auf Trends, sondern auf Wissenschaft und Praxiserfahrung setzt. Weil Energiezufuhr beim Laufen extrem individuell ist, bietet Squeezy verschiedene Kohlenhydratmischungen abgestimmt auf unterschiedliche Bedürfnisse und Mägen unter Belastung.
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Wenn du regelmäßig läufst, kennst du das: müde Beine, verspannte Waden und zwickende Hüften. Genau hier kommt BLACKROLL® ins Spiel. Für mich ist Regeneration kein „Nice to have“, sondern ein fester Bestandteil von gesundem Laufen. Und BLACKROLL® gehört dabei seit Jahren zu meinem Standard-Equipment.
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