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Joggen über 50: Die wichtigsten Tipps für Späteinsteiger
Du willst mit dem Joggen anfangen, bist über 50 und fragst dich, ob das überhaupt noch eine gute Idee ist? Die kurze Antwort: Ja! Und…
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Diese 3 Laufeinheiten sorgen für maximalen Fortschritt
Kennst du das Gefühl, wenn dein Lauftraining irgendwie feststeckt? Du machst und tust, aber so richtig was bewegen tut sich nicht? Dann könnte es an…
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Olympia-Marathonläufer verrät Fehler vieler Hobbyläufer (komplettes Interview)
Was passiert, wenn einer der bekanntesten Lauftrainer Deutschlands auf einen YouTuber trifft, der selbst Laufanfängern das Joggen näherbringen will? Es entsteht ein Gespräch, das motiviert,…
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Zone 2 Training beim Joggen: Komplette Anleitung
Langsamer laufen, um schneller zu werden? Klingt erstmal komisch, ist aber der Schlüssel zu langfristigem Fortschritt. Gerade wenn du regelmäßig trainierst, aber kaum besser wirst,…
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10 Km unter 60 Min. laufen: So schaffst du es
Du hast dir vorgenommen, 10 Kilometer unter einer Stunde zu laufen? Dann wird’s jetzt ernst. Denn die 60-Minuten-Marke fällt nicht mit Glück oder Talent, sondern…
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Ich trainiere mit einem Olympia-Marathonläufer (auf Usedom)
Du willst wissen, wie es ist, mit einem Olympia-Marathonläufer zu trainieren? Dann wird dich dieses Video definitiv packen. Laufen, schwitzen, lernen: Aber nicht irgendwo, sondern…
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VO2max einfach erklärt (+ wie du sie steigerst)
Du hast schon mal von VO2max gehört, aber so richtig klar ist dir nicht, was dahintersteckt? Oder du willst endlich verstehen, wie du deine VO2max…
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So läufst du schneller mit niedriger Herzfrequenz
Du willst beim Laufen schneller werden, ohne dass dein Puls direkt durch die Decke geht? Dann solltest du dir dieses Video auf keinen Fall entgehen…
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Joggen ab 30: Warum du dein Training ändern musst
Du bist über 30 und läufst regelmäßig? Dann ist dieses Video Pflichtprogramm. Denn was sich im Alltag oft langsam und schleichend bemerkbar macht, kann beim…
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