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Welche Laufbekleidung du wirklich zum Joggen brauchst
Welche Laufbekleidung brauche ich wirklich? Das fragen sich viele Läufer. Wenn es um die richtige Ausstattung für den nächsten Lauf geht, ist die Auswahl riesig….
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Ich laufe einen 16 Km Wettkampf
Nach über drei Jahren habe ich mich dazu entschieden, wieder an einem offiziellen Laufwettkampf teilzunehmen. Und an diesem Spätsommertag im September ist so einiges passiert….
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Das verändert alles
Manchmal braucht es einen ziemlich harten Moment, bis man merkt, dass etwas fehlt. Nicht beim Training. Sondern im Kopf. Letztes Jahr hat mich das Leben…
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Joggen nach Puls (einfach erklärt)
Joggen nach Puls klingt simpel, aber warum genau lohnt es sich eigentlich, den Herzschlag beim Laufen im Auge zu behalten? Viele von uns joggen nach…
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Die 5 besten Fitness-Übungen für Männer über 30
Ab einem bestimmten Alter stellt sich bei vielen die Frage, wie das Training angepasst werden kann, um langfristig fit zu bleiben. Wenn du über 30…
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So trainiere ich (exklusive Einblicke)
Manchmal hat man einfach genug von perfekt. Perfekt ausgeleuchtete Videos. Perfekt strukturierte Trainingspläne. Perfekt optimierte Abläufe. Klingt gut in der Theorie. Fühlt sich im echten…
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Die perfekte Lauftechnik (Methode der Profiläufer)
Du möchtest mit speziellen Lauftechnik Übungen deinen Laufstil verbessern und herausfinden, wie die Profis es schaffen, nahezu mühelos über die Marathonstrecke zu fliegen? Dieses Video…
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Ich mache eine Pause
Pause machen: Klingt einfach, oder? Aber manchmal ist es genau das, was einem am schwersten fällt. In diesem Video teile ich mit dir, warum ich…
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Wenn du Läufer bist, mach das jeden Morgen
Fragst du dich, ob es eine Morgenroutine gibt, die dir als Läufer wirklich weiterhilft? Gerade für Läufer ist ein guter Start in den Tag entscheidend,…
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