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Ich mache eine Pause
Pause machen: Klingt einfach, oder? Aber manchmal ist es genau das, was einem am schwersten fällt. In diesem Video teile ich mit dir, warum ich…
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Wenn du Läufer bist, mach das jeden Morgen
Fragst du dich, ob es eine Morgenroutine gibt, die dir als Läufer wirklich weiterhilft? Gerade für Läufer ist ein guter Start in den Tag entscheidend,…
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Das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag 30 Min. joggst
Laufen ist eigentlich simpel. Schuhe an, raus. Und trotzdem verändert es so vieles. Ich erinnere mich noch gut daran, wie mein Leben in meinen Zwanzigern…
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Die 3 besten Laufschuhe zum Joggen
Du fragst dich: Welche Laufschuhe sind die Besten? Aber bei der riesigen Auswahl da draußen siehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Jedes…
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Joggen anfangen mit Übergewicht: 4 wichtige Tipps
Du möchtest mit dem Joggen anfangen, obwohl du vielleicht mit ein paar Kilos mehr unterwegs bist? Super Idee! Joggen mit Übergewicht ist ein genialer Weg,…
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Mach das VOR jedem Lauf (wenn du über 40 bist)
Du bist über 40 und möchtest sicherstellen, dass du auch in Zukunft verletzungsfrei und voller Energie joggen kannst? Dann solltest du vor jedem Lauf auf…
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Die 3 größten Halbwahrheiten übers Joggen
Hast du dich auch schon mal gefragt: Ist joggen gesund? Oder bist du auf eine der vielen Jogging-Mythen hereingefallen, die ständig im Umlauf sind? In…
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Techniken von Laufprofis (die auch du nutzen kannst)
Du willst deine Lauftechnik verbessern, um kräftesparender, schneller und vielleicht sogar mit weniger Verletzungsrisiko zu laufen? Dann lies unbedingt weiter. Du hast sicher schon von…
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5 Dinge die du beim Joggen niemals tun solltest
Du willst endlich richtig mit dem Joggen starten oder hast bereits deine ersten Kilometer hinter dir, aber irgendwas läuft noch nicht ganz rund? Vielleicht machst…
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