Wissen
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41 motivierende Zitate und Mutmacher für Läufer
Laufen ist manchmal wie eine Achterbahnfahrt – das kennst du sicher auch. Es gibt Tage an denen funktioniert einfach alles und jeder gelaufene Meter ist…
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Kalorienverbrauch beim Joggen: So viel verbrennst du wirklich
Du gehst laufen, weil du abnehmen möchtest? Ein toller Vorsatz und eines der Hauptmotive, warum viele Menschen mit dem Laufen beginnen. War bei mir auch…
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Bei diesen 3 Halbmarathon Veranstaltungen in NRW solltest du mitlaufen
Du suchst nach einer guten Halbmarathon-Veranstaltung in NRW mit super Stimmung und toller Strecke, die ihr Startgeld wert ist? Dann sind hier drei ausgewählte Events…
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So gelingt dir der Wiedereinstieg ins Lauftraining nach langer Pause
Eine Verletzung hat dich aus der Bahn geworfen? Du warst krank, hattest Zeitnot, warst schwanger oder hattest schlichtweg keine Motivation und willst jetzt wieder mit…
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Crossfit für Läufer: Mein 3-monatiges Selbstexperiment
90 Tage zwei Mal in der Woche für jeweils eine Stunde Crossfit. Welche Auswirkungen hat das auf mich als Läufer? Wie verändern sich mein Gewicht,…
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12 Laufbücher für garantierten Trainingserfolg
Laufbücher gibt es wie Sand am Meer. Doch welche sind wirklich gut und hilfreich für dein Training? Und welche sind perfekt zum pushen deiner Motivation?…
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Berlin Marathon: Ein Mal und nie wieder
„Den Berlin Marathon musst du unbedingt einmal im Leben laufen“. Das haben sie alle gesagt. Dann habe ich trainiert, bin dort gelaufen und weiß jetzt:…
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Der erste Marathon: So schaffst du die 42,195 Km
Ich bin vor Ehrfurcht erstarrt, ich hatte einen riesen Respekt, ich hätte mir fast in die Hose gemacht. Und dann bin ich 42,195 Kilometer gelaufen….
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16 kuriose und witzige Fakten übers Laufen
Manche Dinge musst du nicht wissen. Trotzdem witzig sie mal gehört zu haben. Das gilt auch fürs Laufen. Ich habe mich mal etwas umgeschaut und…